PROTEIINI+ RAVINTOLISÄT!

Moikka Kaikki!

Tänään päätin kertoa mitä proteiinijauhetta sekä ravintolisiä käytän päivittäin/joka toinen päivä kuntosalin yhteydessä, jotka olen kokenut itselleni tarpeellisiksi. Itselläni ei kauhean paljon ravintolisiä ole, mutta omasta mielestäni pillereitä on kyllä tarpeeksi ainakin itselleni! :)

                                              PROTEIINIJAUHEET:

Proteiinijauheena itselläni on ollut käytössä enimmäkseen Fitnestukusta ostettu Whey 80, joka on omasta mielestäni ollut todella hyvä proteiini, myös hintaan nähden.

Whey 80  tarjoaa myös monia maku vaihtoehtoja, jotka antavat hieman vaihtelua ja intoa proteiinijuoman juomiseen treenin jälkeen. Itse olen maistanu vain muutamaa makua ja suurin osa niistä on mielestäni ollut hyviä, yhtä lukuun ottamatta.

Whey 80 maut, joita olen maistanut:

 *Cookies & Cream : Omasta mielestäni todella hyvänmakuinen, muistuttaa lähinnä toffeeta                                                  enemmän kuin keksejä. Tämä ehdoton suosikkini tällä hetkellä wheyltä!

*Vadelma//Raspberry: Tämä on myös hyvän makuinen proteiinijauhe ja tällä hetkellä käytössä.
                                     Todella ihanan vadelmainen juoma, ilman keinotekoista makua! :)

*Kirsikka//Cherry: Omasta mielestäni kirsikka maistui todella keinotekoiselta ja pahalta. Itse en                                         kyseistä kilon pussia pystynyt, kuin pakolla puolet juomaan, jonka jälkeen                                             poikaystäväni sai lopun pussin.

Olen myös käyttänyt whey 100 proteiinijauhetta sekä  Recovery Pro jauhetta, joita saa myös fitnestukusta tilattua. Myös Turbo Mass Gainer on hyvä proteiinijauhe! :)

Jottei kirjoituksesta tulisi kauhean pitkä, lisää proteiinijauhe aiheisia kysymyksiä/kokemuksia voi kysyä/kertoa tuossa alhaalla kommenttikentässä//sosiaallisista medoista! :) Laitan viellä tähän alas tuotteiden nettisivut, josta proteiinijauheita voi tarkastella paremmin itse! :)

Whey 80:  http://www.fitnesstukku.fi/5/fi/artiklar/whey-80

Whey 100: http://www.fitnesstukku.fi/5/fi/artiklar/whey-100

Recovery Pro: http://www.fitnesstukku.fi/5/fi/artiklar/recovery-pro

Turbo Mass Gainer: http://www.tehoravinne.fi/catalog/product_info.php?products_id=185

                                                               RAVINTOLISÄT:

Kreatiini
Kreatiinina käytän fitnestukusta saatavaa "Creatine Monohydratea", jonka olen omassa käytössä kokenut todella hyväksi ja edulliseksi creatiiniksi. Itselläni ei oikein muuta kerrottavaa tästä creatiinista ole, joten jos kiinnostaa käykää katsomassa tuotetta paremmin täältä: http://www.fitnesstukku.fi/5/fi/artiklar/smartsupps-creatine-500g

Sinkki
Itse olen käyttänyt jo reilun vuoden ajan Sinkkiä, jonka olen kokenut todella hyväksi terveydelle, sillä sinkki auttaa mm.haavojen paranemisessa sekä hiusten kasvussa. Sinkki on myös todella hyvä "esto" flunssalle tai alkavan flunssan paranemiseen nopeammin omasta mielestäni. Kyseistä tuotetta voi tarkastella täältä paremmin: http://www.fitnesstukku.fi/5/fi/artiklar/zinc-30-mg-100-kaps

C-Vitamiini
Tuli myös ostettua muutama kuukausi takaperin testiksi c-vitamiini purkki pieneen flunssaan, jonka sanottiin netissä lukiessa auttavan flunssan paranemisessa nopeemmin ja helpottavan oloa. Tällä hetkellä olen syönyt c-vitamiinia, joka päivä ja omasta mielestäni se on hyväksi, varsinkin hiuksille, mutta en ole kuitenkaan varma onko Sinkki yksistään tukan paranemiseen syynä :) 

Magnesiumi
Ostin myös muutama viikko sitten magnesiumin, joka on omasta mielestäni auttanut todella paljon mm. luiden naksumiseen sekä salin jälkisiin lihaskipuihin, joita itselläni ollut. Suosittelen magnesiumia, jos harrastat salia sillä itselläni tuo on auttanut todella paljon!

Maitohappobakteerit
Käytän myös epäsäännöllisesti maitohappobakteereita silloin tällöin kun sen muistan ottaa. Ylensä käytän maitohappobakteereita enemmän ulkomaan matkoilla, mutta myös vähän väliä kotonakin.
Oma lempi maitohappobakteeri merkkini on Gefius ja sieltä makuna mustikka. Mutta tällä hetkellä itselläni käytössä Rela tabs merkkinen maitohappobakteeri,jota minulla on  mansikan makuisena sillä haluisin pientä vaihtelua.

Gefilus mustikka: http://www.yliopistonverkkoapteekki.fi/GEFILUS-VADELMA-MANSIKKA-60-PURUTABLETTIA-3

Rela tabs stawberry: http://www.laakekaappisi.fi/epages/laakekaappisi.sf/fi_FI/?ObjectPath=/Shops/11022011-998765/Products/2073179/SubProducts/2073179

Seuraavaksi urheilu aiheiseksi kirjoitukseksi ajattelin kirjoittaa treenivaatteistani! :)

                                                   TSEMPPIÄ KAIKILLE TREENEIHIN!